Радикулит

Советы по культуре питания

1) Старайтесь всегда готовить с любовью.

2) Принимайте пищу в хорошем настроении.

3) Выработайте у себя привычку есть только при ощущении голода.

4) Старайтесь не пить во время еды.

5) Тщательно пережевывайте пищу и смачивайте ее слюной.

6) Никогда не ложитесь спать после еды, особенно на спине.

7) Старайтесь не «перекусывать» в перерывах между основными приемами пищи.

8) До назначенного часа еды можно утолить голод небольшим количеством фруктов, но ни в коем случае не конфетами.